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ストレス社会に生きる現代人は、日々小さな悩みや大きなプレッシャーに晒されています。 そこで重要なのが、効果的に心を軽くするストレス解消法です。 1つ目に挙げられる運動は、ただ体力をつけるだけでなく心の健康にも大きく寄与し […] [...]